안녕하세요!! 위대한 쇼맨 강쉐프입니다.
여러분~ 밀크씨슬?에 대해 요즘 많이 들어보셨죠??? 건강식품으로도 많이 나와 있구요~
밀크? 우유??
밀크씨슬은 약용 식물로 주로 간 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
그럼~ 어떻게 생겼을까요?
시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제들의 대명사로
사용되는 단어인 '밀크씨슬' 사실은 이들의 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다.
국화과 두해살이 식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대입니다.
국가표준식물목록에는 '흰무늬엉겅퀴'라는 국명으로 수록 되어 있습니다.
우리나라에서 일반적으로 '밀크씨슬', '서양 엉겅퀴' 등으로 불리고 있습니다.
식물만이 아니라 식물에서 정체하여 시장에 출시한 약품도 대충 '밀크씨슬'이라고 부르곤 합니다.
흰무늬엉겅퀴는 우리나라 식품의약품안전처에도 식품원료로
사용가능한 식물로 등재되어 있구요.
흰무늬엉겅퀴 씨앗에서 추출되는 실리마린(Silymarin)이라는
성분이 간에 도움을 준다고 합니다. 특히 간 건강 보조제를 선택할 때,
이 성분의 적정 함량이 들어가 있는지를 확인하고, 그 함량을 믿을 수 있는
제품을 선택하여야 할것입니다.
다음은 밀크씨슬에 대한 10가지 정보입니다:
1. 학명: 밀크씨슬의 학명은 Silybum marianum입니다.
2. 기원: 밀크씨슬은 지중해 지역을 비롯하여 유럽과 아시아에서 자생합니다.
3. 생김새: 밀크씨슬은 1.5m 정도의 키로 큰 해조류와 같은 모습을 가지고 있으며, 잎과 줄기에 가시가 있습니다.
4. 화학성분: 밀크씨슬은 주로 실리마린이라는 화학물질을 함유하고 있습니다. 이는 간세포의 보호와 해독 작용에 도움을 줍니다.
5. 간 건강에 도움: 밀크씨슬은 주로 간 건강에 도움을 주는데 사용됩니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 간독소를 제거하는 작용을 할 수 있습니다.
6. 간염 예방: 밀크씨슬은 간염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 실리마린은 간염 바이러스의 증식을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
7. 간경화 예방: 밀크씨슬은 간경화 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 간경화는 간세포의 손상과 염증으로 인해 발생하는 질환인데, 실리마린은 간세포를 보호하고 염증을 억제하는 효과가 있습니다.
8. 항산화 작용: 밀크씨슬은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지할 수 있습니다.
9. 담즙 분비 촉진: 밀크씨슬은 담즙 분비를 촉진시켜 소화를 도와주는 효과가 있습니다.
10. 부작용 및 주의사항: 일반적으로 밀크씨슬은 안전한 식물이지만, 일부 사람들은 변비, 복통, 가스 등의 소화불량 증상을 경험할 수 있습니다. 또한, 약물을 복용 중인 경우에는 의사와 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다.
실리마린에 관하여~
실리마린은 밀크씨슬에서 추출된 주요 화학 성분으로, 간 건강에 도움을 주는 성질로 알려져 있습니다.
1. 구성 성분: 실리마린은 주로 실리비단이라는 혼합물로 구성되어 있습니다. 이 혼합물은 주로 실리빈, 실리크리스틴, 실리디아닌 등의 화합물로 이루어져 있습니다.
2. 간 보호 효과: 실리마린은 간세포를 보호하는 효과가 있습니다. 간세포의 손상을 예방하고 간 기능을 개선시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 해독 작용: 실리마린은 간에서 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 알코올, 약물 및 화학 물질로 인한 간 손상을 완화시키는 데 효과적입니다.
4. 콜레스테롤 관리: 일부 연구에 따르면, 실리마린은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤의 적절한 관리는 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
5. 항암 효과: 일부 연구에서는 실리마린이 암 세포의 성장을 억제하는 효과가 있다는 것을 보고하고 있습니다. 그러나 추가 연구가 필요합니다.
밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린은 전통적으로 간질환이나 전립선 기능 향상에 효과가 있다고 알려져 왔으며,
세포실험과 동물실험을 통해 특히 간질환 개선에 대한 효과가 보고 되어 있습니다.
그러나 사람을 대상으로 한 임상시험에서는 동일한 효과가 나오지 않는 것으로 밝혀져
현재로서는 간질환 치료제로는 사용되고 있지 않으며
건강보조식품 등으로만 개발되고 있습니다.
시중에도 다양한 제품들이 나와 있으니.. 좋은 선택하셔서
피로회복, 간기능 회복으로 활력있는 삶을 누리시길... 바랍니다.!!!
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